So halten Sie sich fit. Das sollten Sie unbedingt ausprobieren .

Body-Workout

Pilates / Rückenfit

Body-Workout ist gesundheitsorientiertes und vielseitiges Training für den ganzen Körper. Eine Auswahl von effektiven Übungen mit eigenem Körpergewicht und " auch "  mit zusatz Geräten steigern deine Kraft, Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit. Forme dein Körper mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po. Dehn- und Entspannungsübungen runden diesen tollen Kurs ab. Das perfekte Training für ein neues Körpergefühl.
Pilates: dieses Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab um ein Kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und Formen, sowie die Haltung zu Verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

 


Trainingszeiten


 

 


Mittwoch:
19:00 - 20:00 Uhr


 

 

 


Mittwoch:
20:00 - 21:00 Uhr